從中醫(yī)的角度上來說，肝喜條達(dá)惡抑郁。焦慮、恐懼、緊張和抑郁等不良情緒都會(huì)導(dǎo)致肝陰陽氣血失調(diào)，影響血液生成運(yùn)行，消化和吸收功能也隨之受到阻礙。肝陰陽氣血失調(diào)一直沒有調(diào)理，將會(huì)給身體帶來眾多安全隱患，易造成肝氣郁結(jié)、肝氣血不足或肝火上炎等。

肝氣不舒將會(huì)引發(fā)哪些問題？

1.肝血不足

肝血不足使得頭面部得不到足夠血液滋養(yǎng)，從而引起臉色暗淡無光澤、嘴唇發(fā)白、頭暈耳鳴、看東西模糊和視力下降。肝血不足也會(huì)導(dǎo)致肢體麻木、指甲淡白、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等。面對(duì)肝血不足問題，可以對(duì)太沖穴和大敦穴按摩，能起到養(yǎng)肝血和排肝毒效果，按摩時(shí)一定要控制好力度，讓局部有輕微酸脹為宜。

2.肝氣郁結(jié)

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，肝氣郁結(jié)可影響氣機(jī)運(yùn)行，從而導(dǎo)致情志失調(diào)，如抑郁、焦慮或易生氣等，久而久之損害機(jī)體健康，易導(dǎo)致肝炎、月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)乳腺增生或閉經(jīng)。中醫(yī)調(diào)理肝氣郁結(jié)的關(guān)鍵是疏肝解郁以及行氣散結(jié)。此類人每天堅(jiān)持推肝經(jīng)，保持積極樂觀心態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)量；每天喝2~3杯茉莉花茶，能起到疏肝解郁功效。

3.肝陽上亢

肝陽上亢的主要特征是臉色和眼睛發(fā)紅、眼睛干澀、眩暈和耳鳴、口苦和咽喉干燥等。肝陽上亢可損害精血，使得患者難以控制情緒、易出現(xiàn)眼睛疼痛和頭暈頭痛；肌肉和身體得不到足夠精血滋潤，易導(dǎo)致身體顫動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可造成偏癱、中風(fēng)以及口眼歪斜。其調(diào)理的原則是滋陰補(bǔ)陽，在中醫(yī)指導(dǎo)下用白芍、五味子、決明子以及首烏等來調(diào)理。

4.肝火上炎

肝氣郁結(jié)問題一直沒有改善就會(huì)化火，侵犯胃部，造成胃痛和腹部脹滿；侵犯頭部時(shí)，可引起眼睛紅腫和急躁、脾氣暴怒；侵犯肺部時(shí)可造成心煩意亂、咳嗽氣逆以及胸肋部疼痛和口苦。這種情況下可以對(duì)風(fēng)池穴、期門穴和足竅陰穴按摩；同時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，不可暴飲暴食。

溫馨提示

由此可見，肝氣不舒將引發(fā)那么多問題，所以應(yīng)積極調(diào)理。保持心平氣和，通過向親朋好友傾訴、培養(yǎng)興趣愛好、戶外運(yùn)動(dòng)等方式來宣泄情緒。期間應(yīng)合理安排飲食，做到滴酒不沾，飲食以清淡、易消化和均衡為主。