在寧靜的夜晚，酣暢淋漓的睡眠是恢復(fù)精力的最佳方式。然而，若總是在凌晨 3、4 點(diǎn)莫名醒來，這或許并非只是偶然，背后可能隱藏著不容忽視的健康問題。醫(yī)生直言，這種情況一般暗示著 4 大疾病，需要我們高度重視。
心肺在我們睡眠過程中依然兢兢業(yè)業(yè)地工作著。當(dāng)心肺功能出現(xiàn)問題時(shí)，睡眠往往會受到影響。比如，患有慢性心力衰竭的患者，由于心臟的泵血功能減弱，肺部可能會出現(xiàn)淤血。在凌晨時(shí)分，身體處于相對安靜的狀態(tài)，這種淤血情況可能會加重，導(dǎo)致呼吸困難，從而使人從睡夢中驚醒。患者醒來后可能會伴有胸悶、氣短等癥狀，需要坐起來或者墊高枕頭才能稍微緩解。
另外，慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者也容易在這個(gè)時(shí)間段醒來。由于氣道阻塞，通氣功能受限，夜間睡眠時(shí)呼吸肌松弛，本來就不順暢的呼吸會變得更加困難，尤其在凌晨 3、4 點(diǎn)時(shí)，血氧飽和度可能進(jìn)一步降低，刺激呼吸中樞，使人驚醒。
消化系統(tǒng)在夜間也在持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，而凌晨時(shí)分消化系統(tǒng)出現(xiàn)的不適也可能干擾睡眠。例如，胃潰瘍患者，胃酸在夜間分泌增加，當(dāng)?shù)竭_(dá)凌晨 3、4 點(diǎn)左右時(shí)，胃酸可能會刺激潰瘍面，引起上腹部疼痛。這種疼痛往往是規(guī)律性的，會使患者從睡夢中醒來，還可能伴有反酸、噯氣等癥狀。
還有膽囊炎、膽結(jié)石患者，夜間睡覺時(shí)，尤其是凌晨，膽囊收縮更為明顯。如果膽囊內(nèi)有結(jié)石或者膽囊存在炎癥，收縮過程就可能引發(fā)疼痛，疼痛放射至肩背部，導(dǎo)致患者驚醒，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
在現(xiàn)代社會，精神心理因素對睡眠的影響日益凸顯。焦慮癥和抑郁癥患者常常會出現(xiàn)睡眠障礙，其中凌晨早醒是一個(gè)典型的表現(xiàn)。焦慮的患者可能因?yàn)閷ι钪械母鞣N事情過度擔(dān)憂，大腦一直處于緊張狀態(tài)，即使在睡眠中也無法完全放松。到了凌晨 3、4 點(diǎn)，潛意識里的焦慮情緒可能會突破睡眠的防線，使人醒來，醒來后往往難以再次入睡，思緒不斷，可能會反復(fù)思考那些讓自己焦慮的問題。
抑郁癥患者則可能因?yàn)轶w內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂。凌晨早醒是他們常見的癥狀之一，醒來后會感覺心情格外低落、無助，對未來充滿悲觀情緒。
內(nèi)分泌系統(tǒng)就像一個(gè)精密的調(diào)節(jié)器，一旦失衡，睡眠也會受到牽連。例如，更年期女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，會出現(xiàn)潮熱、盜汗等癥狀。這些癥狀在夜間尤其明顯，常常在凌晨時(shí)分發(fā)作，導(dǎo)致女性從睡眠中醒來，同時(shí)還可能伴有心慌、煩躁等情緒變化。
此外，甲狀腺功能亢進(jìn)患者，由于甲狀腺激素分泌過多，身體代謝加快，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高。在夜間，這種興奮狀態(tài)依然存在，可能會在凌晨 3、4 點(diǎn)醒來，同時(shí)可能會有多汗、手抖等表現(xiàn)。
如果經(jīng)常在凌晨 3、4 點(diǎn)醒來，不要簡單地認(rèn)為只是睡眠不好，這可能是身體發(fā)出的警示信號。及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查，找出潛在的病因，才能讓我們重新?lián)碛懈哔|(zhì)量的睡眠，守護(hù)身體健康。畢竟，睡眠是健康的基石，任何與之相關(guān)的異常都值得我們深入探究。
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